jeetbuz দায়িত্বশীল খেলার টিপস বাংলাদেশে

আজকের বাজেট আগে ঠিক করুন

একদিনে কত সময় দেবেন, সেটা আগে লিখে রাখুন 20 মিনিটের 3টি সেশন অনেক সময় 1টি দীর্ঘ সেশনের চেয়ে ভালো কাজ করে BDT হিসাব আলাদা রাখলে মাথায় চাপ কমে

আপনি চাইলে bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করে আলাদা ট্র্যাক রাখতে পারেন এতে Dhaka বা অন্য শহরে থাকলেও নিজের গতি নিজের হাতেই থাকে

• দৈনিক সময়ের সীমা ঠিক করুন
• বিরতি দেওয়ার অ্যালার্ম রাখুন
• খরচ লিখে রাখুন

ছোট সেশন, পরিষ্কার মাথা

দীর্ঘ সেশন হলে ক্লান্তি দ্রুত আসে তাই 15 থেকে 20 মিনিট পরপর চোখ সরিয়ে নিন, পানি খান, আর ফোন লক করে 2 মিনিট হাঁটুন

এটা বিশেষ করে রাতে কাজে লাগে অনেকেই 11টার পর স্ক্রিন টাইম কমিয়ে রাখেন

jeetbuz App-এ নোটিফিকেশন কমান

অকারণে বার্তা এলে মনোযোগ ভেঙে যায় অ্যাপের ভেতর দরকারি নোটিফিকেশনই রাখুন, আর বাকি বন্ধ করে দিন

হালকা ফোনেও এটা ভালো চলে 4G না থাকলেও সাধারণ লোডে খুব বেশি চাপ পড়ে না

একাই নিয়ম মানা সহজ নয়

বন্ধু বা পরিবারের কাউকে বলুন, আপনি কতক্ষণ অনলাইনে থাকবেন 1 জনকে জানালেই অনেক সময় অতিরিক্ত সময় কাটে না

এটা কোনো কঠিন নিয়ম না শুধু একটা ছোট অভ্যাস, কিন্তু কাজের

রিমাইন্ডার সেট করে রাখুন

ফোনের টাইমার দিয়ে 30 মিনিট পরপর সতর্কতা দিন তারপর থামুন, ভাবুন, আবার শুরু করবেন কি না ঠিক করুন

এই ছোট থামা অনেক ঝামেলা কমায়

টাকা নয়, হিসাব দেখুন

আপনার bKash, Nagad বা Rocket ব্যালান্স আলাদা ফোল্ডারে নোট করুন এতে কোন খাতে কত যাচ্ছে, সেটা পরিষ্কার থাকে

সাপ্তাহিক একবার মিলিয়ে নিলেই বেশির ভাগ ভুল ধরা পড়ে

ধাপ 1

সময় লিখে নিন

আজ 20 মিনিট, না হলে 30 মিনিট আগে থেকে ঠিক থাকলে মাথা গরম হয় না

ধাপ 2

বিরতি বাধ্যতামূলক করুন

প্রতিটি সেশনের পরে 5 মিনিট থামুন পানি খান, তারপর আবার ভাবুন

ধাপ 3

শেষ করার কারণ ঠিক করুন

ক্লান্তি লাগলে, চোখ ব্যথা হলে বা মন খারাপ হলে থামুন এই নিয়ম একদিনেই অভ্যাস হয়

রফিক, মিরপুর

আমি এখন 2টা অ্যালার্ম রাখি একটায় শুরু, আরেকটায় থামি এতে সময় নিয়ন্ত্রণে থাকে

সুমি, চট্টগ্রাম

jeetbuz Login করার পর আগে সীমা দেখি তারপরই সিদ্ধান্ত নেই